時間到了金秋十月，陽光明媚。果園里生長著各種各樣的水果。已經到了收獲的時候，這些水果都上市了。其中我最喜歡吃蘋果、香蕉、橘子這三種水果。

熟了的蘋果的外皮是紅黃相間的。削開皮，露出黃黃的果肉。令我欲罷不能。咬上一口，脆脆的、甜甜的，還帶著一股清香味道。真好吃！它含有許多種維生素。其中的維生素c對人體有很大的幫助。蘋果汁里面鋅的含量超過了牡蠣。有這樣一條諺語：“每天一個蘋果，醫(yī)生遠離我”。你瞧，它的營養(yǎng)價值多么大！

橘子的外表是橙色的。還有許多小小的，如針孔般大小的凹坑。沒有剝開，我就聞到了它的清香味道。一剝開，橙色的果肉映入眼簾，還可以看到一些白須，那叫橘絡。它的果肉酸酸甜甜，也很好吃。它的果皮，曬干后可以入藥，叫做陳皮。是一種有名的中藥材。橘絡可以潤肺化痰。不過橘子吃多了會上火。每天吃一到兩個就夠了。

香蕉的外皮是黃色的。略帶些黑色的斑點。里面的果肉白白嫩嫩的，吃起來香甜糯滑。秋天干燥，香蕉可以潤滑腸道，防止便秘。它還含有“快樂素”，能使人心情愉快。但是它不是像毒品那樣的有害物質。

這三種水果的營養(yǎng)價值很大。不過還有葡萄，梨子等，它們都有各自的美味和營養(yǎng)。我們平時適當吃些水果，不僅可以強身健體，還可以美容哦！但是要注意與蔬菜、粗糧、肉類的搭配，不能只吃水果不吃其它東西哦！

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