跳繩運動作文400字

　　在陽光下兩個團隊在拼搏；在汗水中兩個團隊在奮斗，他們是——大小繩運動員大繩10男10女。小繩10男10女。他們用汗水寫下了必勝的戰(zhàn)書，用拼搏創(chuàng)造了美好的一刻。

　　30天來運動員們一直在努力的訓(xùn)練，我在前幾天的訓(xùn)練里體會到了很多小繩技巧。跳小繩，繩子要有一定的長度，還有標(biāo)準(zhǔn)的動作。

　　繩子的長度和身高密不可分，肩膀緊貼身體側(cè)面，手和小臂伸開到東偏北45度方向。腳踩住繩中央，繩拉直即為正確高度。跳時手在兩側(cè)畫圓。

　　跳小繩還需要智慧。

　　在跳的時候沒有驚人的臂力。又想跳的多，那時就要有計劃，比如說我，當(dāng)跳到100個的時候我就會累，那時我會先慢一點兒，穩(wěn)一點兒的跳十個，然后，我的體力會好一點，這時勻速，一但快，后面兒就完了。速度就會一落千丈，無法再上來了，到最后全力沖就完美了。

　　跳小繩兒，最后需要的就是心理戰(zhàn)術(shù)。

　　跳小繩兒心理條件要十分的強大，跳繩前要自我鼓勵一下，定好合適的目標(biāo)。用平常心態(tài)，不要忘記技巧，200多個跳繩就與你不遠(yuǎn)了。

　　我經(jīng)歷無數(shù)的總結(jié)最后超越了自我。